星期六下午去參加市場先生的講座，分享一下自己的筆記
▎好環境比意志力重要
市場先生提到當初他還是上班族的時候，
每天晚上 7 點到家，
然後又出發去咖啡廳做自己喜歡的事情，
例如寫作、閱讀，
因為他在咖啡廳 1 小時的效率抵過在家 5 小時的成果，
因此一年大概有 100 個晚上在咖啡廳度過
▎專注在自我成長與創造價值，金錢只是附帶的
例如：一開始設定寫作是為了賺到錢，
很抱歉這真的成果真的太慢了，
在你看不到有成果的時候，就會很難堅持做下去了
這與我之前分享過的論點不謀而合
「設定目標不要跟物質有關的」
例如在股市是為了每月賺到 2 萬元，
這樣你很容易採用高風險的作法，
觀念不正確很容易會失足
▎你的見識會影響你的行動
市場先生建議生活不要太封閉，多跟高手學習，
這邊提到的見識我認為比較偏知識與想法，
多跟不同類型以及比你厲害的人交流，
往往有有相當想不到的收穫
這讓我想到一句話「信念影響行動，行動產生結果」，
這好比大學的時候與其他學校聯合舉辦迎新宿營，
每一組會選出隊長，
這時如果你認為：這活動好無聊、不想跟其他陌生人有互動，
你一定不會自願當隊長。
如果「信念」是：哇好有趣，又可以認識不同學校的人，
進而會影響「行動」，也許就會自告奮勇擔任小組隊長，
當隊長需要跟關主(學長姊)有更多互動，
「結果」這類的人也是下一屆迎新總召甚至是系學會成員，
在日後找工作的履歷上可以記上一筆，吸引面試者的目光
▎追蹤自己的計畫
持續記錄自己目前的進度，
才能知道目前的「位置」在哪裡，
是超前還是落後，
也可以根據數據修正那些做不好，才能讓整個計畫順利完成
減重也是一樣，
若有紀錄飲食習慣，效果會比沒減重的人還要好
美國預防醫學期刊曾發表，
減重者每天撰寫「飲食記錄」持續 6 週以上的人，
平均減重8公斤，
沒寫記錄者卻只有 4 公斤
沒有紀錄，往往會吃下更多食物而不自覺
